体より先に、
心が疲れている日がある。
疲れた夜ほど、 お湯が必要になる。
SILICA LAGOON
疲れていることに、
気づいていない日がある。
仕事。
通知。
SNS。
考えごと。
私たちは、
疲れる理由に囲まれています。
でも、慣れてしまう。
だから、
疲れていることにさえ
気づけない日がある。
帰りの電車で、
ぼんやりする。
ソファに座ったまま、
スマホを見ている。
それは、
休んでいるのではなく、
ただ止まっているだけかもしれない。
疲れは、気づかないうちに溜まる。
回復には、
時間が必要だ。
眠るだけでは、
戻らない日もある。
立ち止まる時間。
深呼吸する時間。
何も考えない時間。
疲労回復とは、
そのための余白なのかもしれない。
何かをして取り戻すのではなく、
何もしない時間が、
体と心を整えてくれる。
何もしない時間が、 一番の回復になる。
SILICA LAGOON
お風呂は、
一日の区切りになる。
服を脱ぐ。
お湯に浸かる。
深呼吸する。
それだけで、
一日の終わりが始まる。
疲れた夜ほど、
シャワーで済ませたくなる。
でも本当は、
疲れた夜ほど
お湯が必要なのかもしれない。
お風呂でリラックスする時間は、
今日と明日を分けてくれる
小さな区切りです。
疲れた夜の
バスタイムを変えてみる。
灯りを少し落とす。
スマホを浴室に持ち込まない。
少しぬるめのお湯に、
少しだけ長く浸かる。
それだけで、
リラックスの時間は変わります。
乳青色のお湯に浸かると、
視界が変わる。
視界が変わると、
気持ちが変わる。
夜の習慣をひとつ変えるだけで、
翌朝の自分が少し違うかもしれません。
疲れた日ほど、お湯が必要になる。
疲れを消すことは
できなくても、
少し軽くすることはできる。
今日の夜に、
その時間をつくってみる。
今日の疲れを、
今日のうちに置いていく。
そのための場所が、
浴室なのかもしれない。
